Photo: Dllu / CC BY-SA 4.0 (Wikimedia Commons)
アジア
上海旅行完全ガイド
上海のリアルな予算感・実在店舗のグルメ・観光スポット・現地の移動手段をまとめました。行き先を選んだらそのまま、AIが日程・予算に合わせたプランを提案します。
AIで上海旅行のプランを作る予算の目安（3泊4日・1人あたり）
¥78,000 〜 ¥100,000
往復航空券＋宿泊＋現地の食費・交通費の目安です。
内訳を詳しく見る ▾
航空券は3万円台〜見つかることも。宿泊費は都心か郊外かで差が大きい。現地の食費・交通費込みの目安。
2026年8月時点の参考値です。最新の料金は各予約サイトでご確認ください。
渡航先ミニ情報：上海
通貨・ビザ・時差・気候などを見る ▾
- 通貨
- 人民元（CNY）
- ビザ
- 観光目的の30日以内の滞在はビザ免除とされています（2026年12月31日までの期限付き延長という情報がありますが、確定情報ではないため渡航前に必ず外務省・在中国日本国大使館の公式情報でご確認ください）。往復航空券・宿泊予約確認書の携行が推奨されます。
- 時差
- 日本より1時間遅い（サマータイムなし）
- 気候・ベストシーズン
- 春（3〜5月）・秋（9〜11月）が観光に最適。夏は高温多湿、冬は底冷えする寒さになることがあります。
ビザ・入国要件は変更されることがあります。渡航前に必ず外務省の査証情報ページや大使館の公式サイトで最新情報をご確認ください。この情報は2026年9月11日時点の調査に基づいています。
この行き先の情報には2026年12月31日が期限・切り替え時期とされる内容が含まれます。この日付が近づいている・過ぎている場合は、公式情報での再確認を強く推奨します。
参考にした記事・口コミ
上海のおすすめグルメ
南翔饅頭店（豫園本店）
豫園商城内（豫園路85号） ／ 小籠包（創業100年以上）
名物：小籠包（約72元（約1,692円））
豫園の景観とともに味わえる看板小籠包店。2025年に改装され、外売窓口は隣接の「九獅樓」に移転。行列必至の名物。
地図で見る →佳家湯包（黄河路店）
黄河路127号（人民広場近く） ／ 小籠包（蟹味噌入りも人気）
名物：蟹粉小籠包（約40元（約940円））
ミシュラン店より好みという声も多い地元人気の小籠包店。移転後は以前より広く清潔な店舗に。
地図で見る →大壺春（雲南南路店）
雲南南路89号（地下鉄8号線大世界駅から徒歩約3分） ／ 生煎包（焼き小籠包）
名物：生煎包（約23元（約541円））
ミシュラン必比登（Bib Gourmand）掲載ながらリーズナブル。もちもちの皮が評判。
地図で見る →人和館（肇嘉浜路店）
徐匯区肇嘉浜路（フランス租界南側） ／ 上海料理・蟹料理（ミシュラン一つ星）
名物：上海蟹料理（1人 約9,000円（ドリンク込み））
ミシュラン一つ星の本格上海料理。本店は口コミでも高評価で、特別な夜の食事に最適。
地図で見る →老正興菜館（福州路店）
福州路556号（近浙江中路） ／ 本帮菜（上海家庭料理、1862年創業）
名物：油爆鱔絲（鱔魚の甘辛炒め）（1人 約150元（約3,525円））
上海最古参クラスの本帮菜の老舗。ミシュラン一つ星を連続受賞。1997年に福州路へ移転。
地図で見る →上海のおすすめ観光・アクティビティ
この行き先の全ホテル・施設の設備を見る →外灘で租界時代の建築群を見学
定番観光
黄浦江沿いに並ぶ歴史的建造物を、朝の涼しい時間に巡る。
南京路で上海随一の繁華街を散策
定番観光
賑やかな歩行者天国を歩き、活気を肌で感じる。
東方明珠塔の展望台から街を一望
定番観光
外灘から観光トンネルやフェリーで対岸の浦東へ渡り、上海のランドマークタワーから摩天楼が広がる街並みを見渡す。
桃源郷で足つぼマッサージ
マッサージ・足つぼ ／ 南京東路479号（新世界休閑港湾5階） ／ 約60分
南京東路沿いにある、日本人観光客にも人気の足つぼマッサージ店。11:00〜翌2:00営業、日本語対応スタッフあり。
豫園で伝統的な庭園を見学
定番観光
明代に造られた美しい庭園を、じっくりと見て回る。
湖心亭で茶芸体験
文化体験 ／ 豫園 ／ 約30〜45分
1855年創業、上海最古の茶館。豫園の池に浮かぶ建物で中国茶を味わえる。
上海で予約できるチケット・ツアー
「プランに含まれています」と表示した商品が旅程に入っています。ほかは周辺の候補で、プランには含まれていません。
プランに含まれています（DAY3・08:00〜）
外灘・豫園・南京路・中国茶体験 貸切ツアー
外灘・豫園・南京路歩行者天国を巡り、中国茶体験も楽しめる上海市内貸切ツアー。
所要時間：8時間 10分 ／ 貸切・日本語ガイド
集合場所：宿泊ホテルまたは指定場所（無料送迎は内環状線内と虹橋・古北エリア）
周辺の候補
上海ディズニーランド 公式パークチケット
浦東新区にある上海ディズニーランドの公式入場チケット。上海限定のアトラクションが多い。
公式販売・入場チケットのみ
プランのDAY2「上海ディズニーランド」と同じ場所を含む商品です。プランの時刻や移動は、この商品を前提にしていません。
家族で行く前に確認できた情報：年齢・身長の条件（子どもチケットは入園当日3〜11歳が対象。入園当日3歳未満は無料で、有効な身分証明書の提示が必要）
商品ページなどに書かれた、会場・利用条件の情報です。ツアー自体のサービス内容（送迎車・ガイドの対応など）とは限りません。
- 授乳室
- 未確認
- おむつ替え台
- 未確認
- ベビーカー対応・貸出
- 未確認
- 子ども向け遊び場
- 未確認
- 休憩場所
- 未確認
- 飲食施設
- 未確認
- 年齢・身長の条件
- 子どもチケットは入園当日3〜11歳が対象。入園当日3歳未満は無料で、有効な身分証明書の提示が必要。出典・2026-10-09 ↗
確認日：2026-10-09。未確認は「ない」という意味ではありません。
周辺の候補・プランには含まれません
黄浦江クルーズ＆上海タワー展望台 夜景ツアー
黄浦江のナイトクルーズと上海タワー展望台から夜景を楽しむツアー。
所要時間：3時間 ／ 送迎付き・日本語ガイド
周辺の候補・プランには含まれません
レゴランド®上海リゾート 入場チケット
2025年開業、世界最大のレゴランドの入場チケット。上海市中心部から車で約1時間半の金山区にある。
入場チケットのみ（市中心部からは離れた金山区）
家族で行く前に確認できた情報：ベビーカー対応・貸出（後方から押すタイプで、展開時および付属品を含め長さ110cm以内・幅80cm以内のベビーカーは持…） ほか1件
商品ページなどに書かれた、会場・利用条件の情報です。ツアー自体のサービス内容（送迎車・ガイドの対応など）とは限りません。
- 授乳室
- 未確認
- おむつ替え台
- 未確認
- ベビーカー対応・貸出
- 後方から押すタイプで、展開時および付属品を含め長さ110cm以内・幅80cm以内のベビーカーは持ち込み可能。出典・2026-10-09 ↗
- 子ども向け遊び場
- 未確認
- 休憩場所
- 未確認
- 飲食施設
- 未確認
- 年齢・身長の条件
- 子どもチケットは購入日時点で2〜12歳が対象。出典・2026-10-09 ↗
確認日：2026-10-09。未確認は「ない」という意味ではありません。
現地の移動手段
滴滴出行（DiDi）
利用には中国国内の電話番号や決済手段の準備が必要になる場合があるため、事前にアプリの対応状況を確認しておくと安心。
宿泊の価格帯（実在ホテル例）
- シャンハイ・ブルーマウンテン・バンド・ユースホステル（Shanghai Blue Mountain Bund Youth Hostel）（豫園・新天地エリア南側）／ 1泊約¥9,000〜
- ミンタウン・ハイカー・ユースホステル（Mingtown Hiker Youth Hostel）（外灘周辺）／ 1泊約¥5,000〜
- シティゴー・ホテル徐家匯（CitiGO Hotel Xujiahui）（徐家匯）／ 1泊約¥8,700〜
AIが作った3泊4日モデルプラン（上海）
実在店舗・観光スポットのデータをもとにAIが自動生成した一例です。日数・人数・大事にしたいことを指定すると、その場であなた専用のプランに作り直せます。
DAY 1
- 09:00 出発空港でチェックイン — 搭乗手続き
- 13:00 上海の上海浦東国際空港に到着 — 入国手続き
- 14:30 ホテルにチェックイン: シティゴー・ホテル徐家匯（CitiGO Hotel Xujiahui） — 荷物を預けて出発
- 15:00 遅めのランチ: ルマーズ・コーヒー — おすすめ: 上海随一のこだわりのコーヒーを味わう
- 16:30 武康路・武康大楼で近代建築散策 — 1924年築の「上海一美しい建物」武康大楼を中心に、1920年代の欧風建築が並ぶ石畳の道を歩く。カフェや雑貨店も点在。
- 19:00 到着日の夕食: 粤1525ユエ1525 — おすすめ: 上海駐在妻に大人気の素敵かわいい飲茶店！
- 21:00 軽く一杯なら: Speak Low — 禁酒法時代のアメリカを思わせるスピークイージー・バー。1階のバーツール専門店「OCHO」の隠し扉から地下のバーへ。世界のベストバー常連。
DAY 2
- 07:30 朝食: Baker & Spice（安福路店） — おすすめ: アボカドトースト・自家製パン。2010年に安福路の小さなベーカリーとして誕生し、中国全土に展開したブランチ・ベーカリーチェーンの原点。
- 09:30 上海ディズニーランド — 歴代ディズニーパーク最大・最高層の「エンチャンテッド・ストーリーブック・キャッスル」が中心にそびえる。上海限定の絶叫コースター「トロン：ライトサイクル・パワーラ…
家族で行く前に確認できた情報：ベビーカー貸出（上海ディズニー公式ゲストサービス一覧にStroller Rental掲載） ほか2件
- 授乳室
- 未確認
- おむつ替え台
- 未確認
- 子ども向け遊び場
- 未確認
- 休憩場所
- 未確認
- 飲食施設
- 未確認
- 年齢・身長の条件
- 未確認
- ベビーカー貸出
- 上海ディズニー公式ゲストサービス一覧にStroller Rental掲載。
- ベビーカー対応
- 公式ルールは指定ベビーカー駐車場所の利用を案内。出典・2026-10-08 ↗
- ベビーカーレンタル
- 上海ディズニー公式ゲストサービス一覧にStroller Rental掲載。出典・2026-10-08 ↗
確認日：2026-10-08。未確認は「ない」という意味ではありません。
- 12:30 パーク内で昼食 — この日は日中を園内で過ごす想定のため、昼食もパーク内のレストランや売店で。園外へ出ず、乗り物やショーの合間に取れます。
- 19:00 ディナー: 南翔饅頭店（豫園本店） — 日帰り観光から戻った後の夕食。おすすめ: 小籠包
DAY 3
- 06:30 朝食はホテルで（08:00集合のため） — この日はツアーの集合が早いため、外の朝食スポットには寄らずホテルの朝食か、フロントで軽食を確認しておくのがおすすめです。
- 08:00 外灘・豫園・南京路・中国茶体験 貸切ツアー — 外灘・豫園・南京路歩行者天国を巡り、中国茶体験も楽しめる上海市内貸切ツアー（所要8時間 10分・2026年9月時点のKKday掲載価格（大人1名あたり））。この…
- 16:10 ホテルへ帰着 — 終日ツアーで日中を回るため、この日はランチを別に組み込んでいません（昼はツアーの途中で取る想定です）。夕食はホテル周辺の候補を入れています。ツアーに食事が付いて…
- 19:30 夕食の候補: 巴国布衣（虹橋店） — おすすめ: その技術、一子相伝！
- 21:00 軽く一杯なら: Boxing Cat Brewery（思南公館店） — 上海クラフトビールの草分け的存在の醸造所直営バー。旧フランス租界の石庫門街区・思南公館内にあり、フードメニューも充実。
DAY 4
- 08:00 朝食: 富春小籠（建国西路店） — おすすめ: 富春小籠包。地元客からも長年愛される老舗小籠包店。開放型の点心厨房で職人の手作業を見ながら待てる。
- 11:00 お土産探し: 田子坊（クラフト・雑貨横丁） — 石庫門の路地に若手デザイナーの工房や手作り雑貨店がひしめくエリア。布製のがま口やポーチ、プーアル茶などが人気の土産。
- 12:00 上海浦東国際空港へ移動 — 忘れ物がないか確認して、空港へ向かう。
- 15:00 上海浦東国際空港から上海を出発 — 名残惜しさを感じながら、帰国の途へ。